【干货】抗“疫”十课第二讲：在老师指引下，完成您的暗示放松训练
放松训练，是指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。放松主要是消除肌肉的紧张。在所有生理系统中，只有肌肉系统是我们可以直接控制的。通过身体或者肌肉的放松，可以达到一个心理状态或者是情绪的放松。当我请你想象柠檬，你感觉到什么?
是否闪过某些颜色、香气、味道的样子
即使你面前并没有一颗真正的柠檬?
1975年，苏联的恩·伊·斯皮尼多诺夫提出用自我暗示和放松训练的方法，通过心血管、消化系统的神经组织对大脑的反馈作用，治疗神经衰弱、失眠等心血管神经官能症的病人。自我暗示和放松训练的课程原理，便是让人控制自己的心理状态，来保持良好的自我感觉和饱满的精神。
一起进入正式的『暗示放松训练法』学习吧！
减压放松术：暗示放松训练法
“自我暗示放松训练”主要的目的是让我们在紧张或压力的状态中，觉察自己的生理状态，然后藉此调整呼吸来缓解我们生理反应与紧张心情，达到平衡与放松的状态。
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(如在小程序无法观看，可在网页浏览器登陆timedoo.com观看)《暗示放松训练法》- 王德贤
王德贤，临床心理师、国家二级心理咨询师、资深心理治疗师，师承：Dr. Jim Roche，Dr. David Wong，Dr. Floyd Reibold，以及Dr. Michael Grelle。从事临床工作超过三十年，临床经验遍及加拿大、台湾、与美国，目前在广州医科大学附属脑科医院（惠爱医院）临床心理科任职。擅长的领域包括：心理评估、压力调适、睡眠障碍、心境障碍、焦虑、人格障碍、灾难/创伤、婚姻/亲密关系。擅长的治疗模式：认知行为心理治疗、人本-存在主义心理治疗、婚姻治疗。文章编辑：姚菲、闫琪视频主编：彭红军 影视编导：邓逊
视频制作：邓邵敏、宋超
审稿：叶碧瑜、蔡骏逸
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听说王医师已经不在广州医科大学任职。请问他现在在哪任职呢？有联络方式吗？谢谢！