提到心理治疗，或许很多人都会想到催眠，而它那神秘的面纱，引起了无数人的好奇与遐想。催眠是真实的吗？它是怎么做到的？它会对我造成影响甚至伤害吗？米尔顿.艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson, 1901年12月5日-1980年3月25日）被誉为“现代催眠之父”，是医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗（Brief Strategic Psychotherapy）的顶尖权威。他在潜意识操作的研究及实务成就极具开创性，他所研发的治疗方法已在全球被广泛应用，并公认对许多高效的心理治疗法起着重大的影响，这包括：短期策略心理治疗、家庭系统治疗、策略性家庭治疗、方案焦点治疗（SFBT）及神经语言程式学（NLP）等多项主流治疗系统。
第六课
唤醒内在的生命力-催眠减压
临床催眠作为一种循证的心理干预方法，已被证明能有效缓解身心压力，增进积极情绪和躯体放松，调动个体的心理资源，从而起到压力管理和提升心理韧性的作用。
这个减压方法可供一线医护人员使用，旨在降低心理应激，激活个人资源，提升心理韧性。普通人群也可以使用。 亲爱的朋友如果你愿意我想邀请你也许你的意识正在听着我的指令也许你的潜意识已经飘向远方也许你的身体正在发生着微妙变化无论怎样你都知道此刻你可以获得全然的休息 ”
在催眠师的召唤下，我们生命内在的神奇力量似乎正在渐渐苏醒了接下来
让我们走进『催眠减压术』学习吧！
来聆听宫崎骏电影，重启我们的内在生命力。
该减压放松术属于艾瑞克森临床催眠技术，遵守科学、伦理、文化三大原则。适合临床医护人员、轻中度新冠肺患者，普通人群也可适用。
该技术不可能适合所有人，如果您在过程中有不适感，请自行终止。准备一间相对安静和安全的环境，配有床、椅子或沙发均可。△《唤醒内在的生命力（催眠）》- 李海燕
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(如在小程序无法观看，可在网页浏览器登陆timedoo.com观看)专家简介
李海燕，南方医科大学博士，精神科副主任医师&心理治疗师，广州医科大学附属脑科医院病房主任，广州市惠爱医院“正念认知疗法培训与实践基地”的发起人。从事临床精神/心理工作10余年，具有丰富的诊疗、教学及科研经验。主持及参与多项国际、国家、省市课题，发表中英论文数篇。专长：双相障碍、抑郁症、焦虑谱系障碍、失眠症、儿童青少年精神障碍诊疗。擅长精神疾病心理治疗；擅长儿童青少年心理问题、婚恋、亲子、职场减压、个人成长等心理咨询/治疗。文章编辑：姚菲、闫琪
视频主编：李海燕
影视编导：邓逊
视频制作：邓邵敏、宋超
审稿：叶碧瑜、蔡骏逸
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提到心理治疗，或许很多人都会想到催眠，而它那神秘的面纱，引起了无数人的好奇与遐想。催眠是真实的吗？它是怎么做到的？它会对我造成影响甚至伤害吗？
