不管您是刚结束高压抗疫环境的医务工作者已经治愈出院的新冠肺炎患者还是居家隔离的广大民众
如果意识到心理创伤引起自己的身体不适
稳定化技术 : 光柱技术
第九课
光柱技术
想像有一束有疗愈作用的光照在身体上
通过你的皮肤透入你的身体
光柱技术是创伤心理稳定工作的一个重要的技术，有助于发展和保持自我肯定、自我照顾，并且缓解身体不适的感觉。这个光柱技术非常易于操作，非心理专业人员也可以完成。不管你长期抗击疫情使您身心疲惫，还是禁足居家，你都可以用它关爱自己。
接下来
一起进入正式的『光柱技术』学习吧！
通过治疗师的引导，让来访者想象有疗愈作用的光柱，减轻身体不适的感觉，也可作为治疗结束前的正性资源强化练习。
准备安静和舒适的环境，治疗师与来访者一对一进行。来访者需要进入闭眼放松的状态，愿意配合治疗师完成整个治疗过程。
专家简介
陈超其，精神科主治医师，心理治疗师。现任广州医科大学附属脑科医院精神病防治所应急保障部门主任。2005年毕业于广州医科大学（原广州医学院）临床医学专业，一直在广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）精神科从事临床、教学、科研、康复工作。目前主要从事心理救援、心理援助热线、社区精神卫生工作。
社会任职：中国心理卫生协会危机干预专业委员会青年委员，广东省心理学会临床心理专业委员会委员，广州市医学会精神病学分会委员等。
文章编辑：姚菲、闫琪
视频主编：陈超其 影视编导：邓逊
视频制作：李玉霞、邓邵敏、宋超
审稿：叶碧瑜、蔡骏逸
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