善待自己，从对话睡眠开始

睡眠这事儿，说它重要吧，又总给工作、学习甚至娱乐让路；说它不重要吧，睡不好、睡不够，轻则精神萎靡，重则伤身患病。我们每天都需要充足的睡眠，可你真的了解占据自己一生中三分之一时间的睡眠吗？
那么，
因为工作失眠怎么办？
抑郁症和失眠先治疗哪个？
冬天睡觉讲究什么？
总被梦困扰怎么办？
安眠药的使用误区是什么？
分段睡眠科学吗？睡眠透支如何弥补？

《对话睡眠》的作者江帆医生基于多年睡眠专科工作经验，对睡眠进行了一次深入科普，让你和睡眠进行一次“深入对话”，帮助你了解睡眠、辨别那些你视而不见的睡眠误区，让你在快节奏的当代生活中睡最有效率的觉。
全书分八章：
1）睡眠是件大事儿；
2）睡眠是件小事儿；
3）睡眠是件有意思的事儿；
4）睡眠是件讲究的事儿；
5）睡眠是个人的事儿；
6）睡眠是一家人的事儿；
7） 睡眠是一辈子的心事；
8）好好睡觉：睡眠其实就一件事儿

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江医生坚信，科普工作是将专业的医学知识造福人民群众的直达渠道和形式，医者应该发挥所学专长，利用图书、报纸、电台、互联网平台，引导、影响更多的人，促进全民健康，促进个体的自我科学健康管理。这是江医生做科普的初心，也是她一直坚持的动力。

编辑：李丽