男女在运动中的反应不只是体能上的差异，更深层的性别差异可能潜藏在肌肉对能量代谢的处理方式中。德国图宾根大学附属医院、Helmholtz慕尼黑糖尿病研究与代谢疾病研究所，以及德国糖尿病研究中心（DZD）联合开展的一项研究，首次从分子层面对男女骨骼肌在糖与脂肪代谢上的不同进行系统分析。相关研究成果近日发表在期刊《Molecular Metabolism》。
骨骼肌：糖代谢的“主战场”
研究指出，骨骼肌不仅仅是推动身体运动的“马达”，更是血糖调控的关键器官。大约85%的胰岛素依赖性葡萄糖摄取都发生在骨骼肌中。因此，一旦肌肉对胰岛素的敏感性下降（即胰岛素抵抗），血糖便难以被有效转运至肌肉内储存，进而诱发2型糖尿病。而规律的身体活动，正是打破这一代谢障碍的有力方式。
性别差异：肌肉“运作方式”不同
长期以来，科学界对男女肌肉在代谢功能上的差异关注不够。此次研究由Simon Dreher与Cora Weigert博士领导，招募了25名健康但超重、平均年龄约30岁的成年人（其中女性16名，男性9名），并进行为期八周的有氧运动干预。干预方式包括每周三次，每次一小时的中等强度耐力训练（30分钟自行车+30分钟跑步机）。
在干预前、第一次训练后及八周结束时，研究人员采集受试者肌肉活检样本，利用包括表观基因组、转录组及蛋白质组在内的前沿分子生物学技术，系统分析了训练前后、男女之间的肌肉代谢变化。
男性肌肉应激反应更强，女性更擅长“烧脂”
结果显示，在首次训练后，男性肌肉在分子层面表现出更强的应激反应。例如，相关“应激基因”被明显激活，血液中肌红蛋白水平升高。而男性肌肉中快肌纤维占比更高，这类纤维主要依赖葡萄糖，适合短时间高强度运动。
相比之下，女性肌肉中则检测到更多与脂肪酸吸收与储存相关的蛋白，提示其肌肉在脂肪代谢上效率更高，更倾向于“燃脂”供能。
不过，在经过八周规律训练后，男女肌肉的代谢差异明显缩小，快肌与慢肌之间的特征趋于一致。同时，两组人群肌肉中与葡萄糖与脂肪代谢相关的线粒体蛋白表达均显著提升，表明整体代谢能力增强。
“这些变化说明，规律运动可显著改善肌肉的代谢表现，从而降低2型糖尿病的风险。”Weigert博士指出，“这项研究未来或可用于更精准地预测个体糖尿病风险，并为不同性别人群制定个性化的运动干预建议。”
下一步：聚焦性激素与衰老的影响
研究团队表示，下一阶段将深入探索雌激素、睾酮等性激素在肌肉代谢差异中的作用机制，以及在进入老年阶段后，性激素变化如何进一步影响代谢疾病风险。这将为糖尿病等慢性病的个性化预防与干预提供更加精准的依据。
参考文献：Simon I. Dreher et al, Sex differences in resting skeletal muscle and the acute and long-term response to endurance exercise in individuals with overweight and obesity, Molecular Metabolism (2025). DOI: 10.1016/j.molmet.2025.102185
编辑：王洪
排版：李丽
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